Ожирение — это не только проблема, связанная с изменением внешнего вида человека, а серьезная болезнь, которая может проявляться как самостоятельное заболевание, а также часто становиться причиной других недугов. Это хроническое заболевание, приводящее к избыточному накоплению жировой ткани в организме, которое представляет собой значительную угрозу здоровью и является основным фактором риска развития ряда других хронических заболеваний, включая сахарный диабет и сердечно-сосудистые заболевания.

Существует множество причин возникновения ожирения. Одной из них, конечно, может быть и наследственная предрасположенность, но в 80% случаев ожирение — это расплата за нездоровый образ жизни. Малоподвижность, питание с повышенным содержанием калорий, увеличенный размер порций, частый и продолжительный стресс являются основными причинами, способствующими развитию ожирения.

4 марта — Всемирный день борьбы с ожирением. Более 25 лет назад мир признал, что ожирение является не просто неприятным явлением, а серьезной проблемой для многих стран. ВОЗ озвучивает неутешительные цифры: 650 миллионов взрослых и более 120 миллионов детей в мире больны ожирением.

Новые данные, собранные медиками в период пандемии, показали, что люди с ожирением более подвержены тяжелым осложнениям при заражении COVID-19. По оценкам экспертов, в России за последние 20 лет численность детей с диагнозом «Ожирение» выросла в 20 раз!

Специалисты связывают эту проблему с отсутствием культуры питания и боязнью родителей оставить ребенка голодным. Поэтому младшее поколение питается не по режиму, как это необходимо, а в любое время, в любом количестве. Деньгами, которые дают родители на еду, подростки распоряжаются сами, как правило, выбирая фаст-фуд. Стоит напомнить, что в питании важно расписание: нужны полноценные завтрак, обед, ужин с учетом количества белков, углеводов, жиров, витаминов. Рацион ребенка должен быть разнообразен и включать в себя мясо, рыбу, молочные продукты, крупы, овощи, фрукты. Перекусы батончиками с наполнителями, снеками с усилителями вкуса, чипсами, булочками промышленного производства насытят на короткое время, а вред здоровью нанесут серьезный.

Приучайте ребенка к активному образу жизни собственным примером, как и к культуре питания: готовьте вместе полезные и вкусные блюда, по возможности встречайтесь за общим столом всей семьей за завтраком, ужином. Не нужно жестко сажать ребенка на диету, это вызовет протест, срывы в питании. Говорите с ребенком, объясняйте ему, поддержите в снижении веса. Также вы можете обратиться и к врачу, и к психологу, чтобы получить хороший результат. Берегите детей. Ведь именно от взрослых зависит, что ребенок будет предпочитать в еде.

Переедание называют основной причиной заболевания. А вот причины самого переедания часто связаны со стрессами, сильным волнением, когда происходит нарушение в работе центра аппетита головного мозга и человек теряет контроль над количеством поглощаемой пищи. Чувства одиночества, тревоги или тоски также приводят к чрезмерному потреблению еды, в том числе перед сном или у телевизора, что крайне опасно. Ведь доказано, что ожирение может быть смертельным недугом. Болезнь снижает срок жизни человека на 5, а то и на 15 лет, в зависимости от тяжести болезни. Поэтому Всемирный день борьбы с ожирением стал необходимой пропагандой здорового образа жизни.

Информация из свободных источников