Какие продукты помогут избавиться от 
неприятного запаха изо рта.

Причиной неприятного запаха изо рта могут 
быть заболевания желудочно-кишечного 
тракта или стоматологические проблемы. 
Также повлиять на свежесть дыхания может 
использование некачественных средств 
гигиены, нерегулярная чистка зубов, 
курение и неправильный рацион. 
Употребление большого количества 
фастфуда и продуктов, богатых простыми 
углеводами, газированных напитков может 
стать причиной несвежего дыхания.

Если неприятный запах изо рта вызван 
проблемами со здоровьем, конечно, 
требуется консультация врача. 
В остальных случаях можно справиться 
самостоятельно.

Вот несколько продуктов, который помогут 
сделать дыхание более свежим.

-------- 1. ТРАВЫ И СПЕЦИИ  ------------------------------------

Петрушка, розмарин, кардамон, фенхель, 
кориандр, корица, гвоздика, базилик и, 
конечно, мята оказывают благоприятное 
влияние на свежесть дыхания. К тому же 
в зелени много витаминов, так что, 
добавляя ее в пищу, вы решите сразу две 
задачи – сделаете рацион более полезным 
и избавитесь от неприятного запаха.

-------- 2. ЦИТРУСОВЫЕ ---------------------------------------------

Апельсины, лимоны, лайм и другие фрукты, 
богатые витамином С, помогают сохранить 
дыхание свежим. Достаточно съесть такой 
фрукт или выпить натурального сока.

-------- 3. ПРОБИОТИКИ ---------------------------------------------

Пробиотики, которые содержатся, 
к примеру, в йогурте, помогают снижать 
уровень сероводорода, который выделяется 
как побочный продукт деятельности 
анаэробных бактерий. Таким образом 
пробиотики помогают бороться 
с неприятным запахом изо рта.

-------- 4. ОВОЩИ И ФРУКТЫ --------------------------------------

В них много клетчатки, которая 
способствует очищению кишечника – его 
плохая работа также может стать причиной 
появления плохого запаха изо рта. Кроме 
того, многие фрукты и овощи активизируют 
слюноотделение и способствуют очищению 
полости рта от бактерий, тем самым делая 
дыхание свежим.

-------- 5. ВОДА  -------------------------------------------------------

Удивительно, но факт. Когда организму 
не хватает жидкости, выработка слюны 
автоматически уменьшается, поскольку 
тело пытается сохранить влагу. Слюна же 
защищает ротовую полость от размножения 
бактерий, которые, как и продукты их 
переработки, провоцируют появление 
неприятного запаха изо рта. Чтобы 
количество слюны не сокращалось, пейте 
достаточное количество воды в течение 
дня и время от времени полощите рот 
чистой водой.

Превью для новостей: