Начиная с 1958 года 29 мая Всемирная 
гастроэнтерологическая организация (WGO) 
ежегодно проводит Международный день 
здорового пищеварения.

Цели этого дня - привлечение внимание 
общества к проблемам различных нарушений 
пищеварения, совместный поиск 
эффективных стратегий борьбы с ними, 
популяризация здорового образа жизни и 
рационального, здорового питания как 
неотъемлемого компонента ЗОЖ.

Роспотребнадзор в полной мере выполняет 
декларируемые цели и ведет комплексную 
работу по популяризации здорового образа 
жизни и продвижению здорового питания в 
России в рамках национального проекта 
«Демография» федерального проекта 
«Укрепление общественного здоровья» в 
части здорового питания.

Большое внимание уделяется контролю за 
качеством и безопасностью питания 
россиян, просветительской работе, 
формированию среды, способствующей 
повышению информированности населения об 
основных принципах здорового питания. В 
частности, создана уникальная 
интернет-экосистема проекта, где россияне 
имеют доступ к самой полной информации по 
вопросам здорового питания, проверенной 
научными экспертами.

В Международный день здорового 
пищеварения проект Роспотребнадзора 
«Здоровое питание» напоминает о простых, 
но важных правилах, которые важно 
соблюдать:

 * Организуйте режим питания и
   придерживайтесь его - есть нужно
   четыре-пять раз в день, из них три приема
   пищи основных: завтрак, обед, ужин.
 * Не переедайте и не голодайте. Ешьте
   медленно, спокойно, тщательно
   пережевывайте пищу.
 * Сделайте свое питание не только
   полезным, но и разнообразным.
 * Следите, чтобы еда не была слишком
   холодной и слишком горячей.
 * Откажитесь от вредных привычек (курения
   и употребления алкоголя), фастфуда,
   следите за количеством соли и сахара,
   потребляемых в день.
 * Не забывайте о медицинском контроле -
   проходите ежегодную диспансеризацию.
   Если у вас есть проблемы с ЖКТ -
   регулярно посещайте гастроэнтеролога.

Больше полезных советов вы найдете на 
сайте 
Роспотребнадзора здоровое-питание.рф [1]. 
В День здорового пищеварения читателей 
ждет подборка материалов о здоровье 
пищеварительной системы, о пользе пищевых 
волокон, продуктах, улучшающих 
пищеварение, вреде фастфуда, влиянии 
ожирения на состояние ЖКТ и организма в 
целом.

Помните, что здоровая пищеварительная 
система является залогом не только 
эффективного контроля веса, но и хорошего 
самочувствия!

 

Превью для новостей: 

[1] https://xn----8sbehgcimb3cfabqj3b.xn--p1ai/