Несколько полезных советов в преддверии самого любимого праздника в году

Дорогие друзья!

Вот уже совсем близко  праздники -   рождественские выходные или зимние каникулы. Называть их можно по-разному, но то, что это самые веселые праздники в году, и все их с нетерпением ждут, и задолго готовятся, мечтают провести по-особенному, незабываемо и интересно - это бесспорно. Планы у всех разные, в соответствии с  возможностями кошелька, душевными потребностями, наличия фантазии и энергичности характера. Но всем мы очень хотим, чтобы намеченное было реализовано, задуманное осуществилось, одним словом,  -  мечты сбылись! Мы искренне вам желаем, чтобы это было именно так, чтобы  волшебные  новогодние праздники  не были  омрачены неприятностями, и в частности -  со здоровьем.

Это уже факт: зимой обостряются различные хронические недуги, которые почти не беспокоят в другое время года. И во время веселья и отдыха нас поджидают опасные сюрпризы.  Можно противостоять этим напастям? Или смиренно поддаться им как неизбежному злу? Ни в коем случае! Постараемся предвидеть, предусмотреть и предотвратить…

В предчувствии Нового года многих  из нас накрывает охота чудес и волшебства: очутиться в экзотической стране, попасть из зимы в лето.  Становятся особенно заманчивыми дальние странствия. Хорошо! Мы уважаем ваш выбор, но  попытаемся минимизировать отрицательные последствия. Не надо резко менять климатическую зону, в которой вы находитесь, ехать из холода в жаркие страны. Поверьте, каким бы молодым и здоровым вы ни были, это для организма серьезное испытание.  Приехали, прилетели в жаркую страну – нужно акклиматизироваться, и по возвращению – тоже! Будьте внимательны при выборе страны для отдыха,  принимайте во внимание уровень эпидблагополучия, заблаговременно делайте необходимые прививки. Следует все время помнить о том, что надо беречь свое здоровье от инфекций, от климатических испытаний.

Многие наши соотечественники предпочитают отдыхать по месту жительства. Вдоволь спать, кататься на лыжах, коньках - кто на чем умеет, кому что позволяет возраст и здоровье. Браво! Мы одобряем ваш выбор! Но и «зимние забавы»  могут  обернуться нестандартной реальностью. Берегитесь переохлаждения, не теряйте чувства меры и не забывайте об опасности травматизма. Если вы по каким-то причинам не сделали прививку против гриппа, обязательно примите  меры  неспецифической профилактики, спектр их довольно широк – от противовирусных препаратов до средств иммунностимуляции.  

Кроме «туристов» и «физкультурников» есть еще довольно большая часть населения, которая  в длинные выходные собирается заниматься домашними делами, отсыпаться, смотреть новогодние телепрограммы или вообще ничего не делать. Ваше право! Но все эти граждане без исключения, причем «туристы» и «физкультурники» тоже, проведут немало времени за новогодними угощениями. Как иначе? Традиция! Чтобы предстоящие праздники не превратились в День независимости опорно-двигательной системы под покровительством Цитрамона, настоятельно рекомендуем помнить об умеренности! Переедание и излишнее возлияние  вредны для здоровья!

                                                 С наступающим  Новым годом!