6 апреля - Международный день спорта

6 апреля отмечается Международный день спорта на благо развития и мира. Этот день был учрежден в 2013 году Генеральной Ассамблеей ООН с целью создания праздника во имя спорта - поддержать любовь к различным видам спорта, а также напомнить о том, как много это значит для нашего здоровья.

Спорт способствует развитию сотрудничества, солидарности, терпимости, взаимопонимания и социальной интеграции на местном, национальном и международном уровнях. Его ценности, такие как командная работа, справедливость, дисциплина, уважение к сопернику и правилам игры, известны во всем мире.

Регулярная физическая активность способствует укреплению и сохранению здоровья, оказывает долгосрочное положительное влияние на самочувствие и улучшает качество жизни. Для того, чтобы эффект от занятий физкультурой был устойчивым, необходимо сделать их своим образом жизни, придерживаясь основных правил режима тренировок. Кроме того, регулярные физические нагрузки положительно влияют на эмоциональный фон и даже облегчают течение депрессии.

Проявления положительного влияния систематической двигательной активности на здоровье человека: нормализация массы тела, уровня холестерина в крови; профилактика атеросклероза (предупреждение инфаркта, инсульта); нормализация функции органов пищеварения, эндокринных желез, легких; укрепление нервной системы; повышение устойчивости к воздействию неблагоприятных факторов внешней среды; замедление угасания функций организма у пожилых людей; сохранение работоспособности; улучшение общего самочувствия и настроения, укрепление воли, уверенности в себе.